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1. Infortunio e tempi di recupero
(Sport e Salute)
... richiede tempi d’ inattività e di recupero che variano a seconda dei casi. Ovviamente, come in qualsiasi tentativo di addentrarsi nel futuro, tali tempi sono da considerarsi “salvo complicazioni”. In ...
Creato il 25 Agosto 2008
2. Manfredonia terra di runner, ultrarunner e ironman
(Ultime)
L’Associazione Sportiva di Manfredonia “Gargano 2000 Onlus”, da diversi anni punta a sviluppare l’educazione attraverso lo sport. Notevoli sono i risvolti positivi dello sport ed il pieno recupero dei ...
Creato il 23 Febbraio 2016
3. Marinella Satta: record italiano 2000 siepi
(psicologia dello sport)
... per il momento è ancora mio, con h 4h28’. Ho avuto un invito da un amico di correre la maratona di Roma del 10 aprile, con 2 palloni. Ci sto pensando se partecipare o meno. In genere recupero, anche se ...
Creato il 19 Febbraio 2016
4. Daniel Fontana: Ho realizzato il sogno di andare alle Olimpiadi...
(psicologia dello sport)
... la gara o a fare una prestazione non ottimale? “Errori nella preparazione, mancato recupero degli allenamenti, overtraining o aspettative sbagliate.” C’è tanto dietro la vita di un atleta, tante decisioni ...
Creato il 19 Febbraio 2016
5. Mezzi di Allenamento per migliorare la Soglia del Lattato
(Allenamenti funzionali)
... alternanza di tratti di corsa veloce, ove l’obiettivo è di aumentare volume di lavoro per via del recupero “attivo” che avviene con la corsa lenta o corsa media.  Corsa continua in progressione  In ...
Creato il 10 Febbraio 2016
6. Roma Ostia 2014: Ultime settimane di rifinitura
(Notizie)
... 5” più veloce . Il recupero deve essere svolto con corsa lenta per un tempo che può oscillare da 4-5’ , dipende dalla propria condizione fisica, e quindi dalla capacità di recuperare velocemente, o meno. ...
Creato il 11 Febbraio 2014
7. Breno Darfo Pisogne 30 Km: il test perfetto
(Ultime)
... Anche i tempi di recupero adesso sono più lunghi di un tempo. Ma l’importante è non demordere e calibrare il programma di allenamento sulle condizioni attuali”. Come riesce a combinare lavoro, famiglia ...
Creato il 02 Ottobre 2013
8. Sport, Radicali Liberi e Antiossidanti
(Sport e Salute)
... volte per ch esercita attività fisica intensa con conseguente rallentamento del recupero muscolare, abbassamento della prestazione. Vediamo come intervenire per ostacolare positivamente questo processo ...
Creato il 02 Ottobre 2013
9. 3a edizione della Maratona dell’Acqua
(Ultime)
... A offerta libera dedicata all’AIL - Associazione Italiana contro le Leucemie, Linfomi e Mieloma e a cura dei volontari AIL,  un momento di relax e il giusto recupero dopo l’intensa fatica della gara. Oltre ...
Creato il 18 Settembre 2013
10. La Val di Fassa Running fa tappa a Campitello
(Ultime)
... veloce è stato anche Massimo Galliano (GS Roata Chiusani) che ha messo il turbo in salita staccando gli avversari più pericolosi di 2’.     La gara di oggi, recupero di quella inizialmente prevista ...
Creato il 26 Giugno 2013
11. Val di Fassa Running: inversione di rotta a Campestrin
(Ultime)
... la Scarselli in recupero e la Fortin a distanza di sicurezza. Tra i maschi, alle spalle di Concas, Galliano e Leonardi si è creato un piccolo gap e ad inseguire si sono messi Chihaoui, Di Cecco, Minici, ...
Creato il 26 Giugno 2013
12. A Settembre di corsa tra Moena e Cavalese
(Ultime)
... è perso troppo tempo perché nel frattempo è stata ufficializzata anche la data di recupero della Marcialonga Cycling Craft, la granfondo per le ruote magre ora rinviata al 7 luglio, dopo che a fine maggio ...
Creato il 14 Giugno 2013
13. Tecnica di corsa
(tecnica)
... massima attenzione sul gesto che dovrà essere il più economico possibile, con fasi di spinta non proprio esasperate e fasi di recupero rilassate. Inoltre si dovrà prestare attenzione anche a far si ...
Creato il 20 Febbraio 2013
14. Bamoussa e Pasqualini si aggiudicano la 4a CorriMestre
(Ultime)
... e presa d’assalto l’area Compex che offriva recupero attivo e massaggi agli atleti. Molto ricchi, come sempre, i premi offerti da Banco San Marco, Asics, Labocaina, Suunto, Compex e Immagina Mestre. Le ...
Creato il 25 Giugno 2012
15. Triathlon di Bardolino in mano straniera
(Ultime)
... a tagliare il nastro d’arrivo, con appena 40” sulla ceca. La Simic con un gran recupero balzava sul terzo gradino del podio. Bello il quadretto finale, con Aurelien che aveva ancora la forza di prendere ...
Creato il 17 Giugno 2012
16. Bolt Atleta-Showman
(psicologia dello sport)
... relativo alla competizione e quindi, in base ai diversi momenti pre-gara, durante la gara, post-gara, cura un sano rilassamento utile per il recupero delle energie o una sana attivazione che gli permette ...
Creato il 06 Giugno 2012
17. Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
(Allenamenti funzionali)
...  avanzato, e le variabili, che saranno: il tipo di lavoro (tempo o ripetizioni) il tempo di lavoro (non superiore a 20 – 30 minuti effettivi totali) il tempo di recupero la velocità di esecuzione ...
Creato il 17 Aprile 2012
18. Arcisate: risultato storico per Atletica Gavardo90
(Ultime)
... questo difficile percorso e sono assai fiducioso per un completo e rapido recupero di tutta la squadra maschile" ridiamo la parola al presidente "Voglio presentarmi quindi ai societari con gli uomini pronti ...
Creato il 06 Febbraio 2012
19. Prepariamo la Roma Ostia - (3 parte)
(tabelle allenamento)
... lunghe deve essere di 5-10” più lento della velocità di riferimento (ritmo medio sui 10km) ,il recupero deve essere svolto con corsa lenta per un tempo che può oscillare da 4-5’, dipende dalla propria ...
Creato il 04 Gennaio 2012
20. Preparare la maratona di Firenze (4^ parte)
(tabelle allenamento)
...  gara (o allenamento) utile per il recupero dovrebbe contenere: Carboidrati ad alto indice glicemico per la risintesi di glicogeno muscolare ed epatico Sali minerali per la risintesi degli elettrolit ...
Creato il 23 Ottobre 2011