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1. Mezzi di Allenamento per migliorare la Soglia del Lattato
(Allenamenti funzionali)
... quindi al livello minimo di sforzo da sostenere per migliorare le prestazioni aerobiche, invece la Soglia Anaerobica è caratterizzata da un valore di 4 mmol/l. ed è il livello massimo di sforzo che l’organismo ...
Creato il 10 Febbraio 2016
2. Maratona di Roma 2015: Ufficializzato il percorso
(Ultime)
... questo grazie allo sforzo congiunto e alla collaborazione tra gli organizzatori, gli uffici di Roma Capitale, gli sponsor e tutte le realtà coinvolte in questo grande evento cittadino e internazionale", ...
Creato il 15 Gennaio 2015
3. Run For Science 2014
(Notizie)
... permettendo dei confronti e delle inferenze circa l'affaticamento dovuto allo sforzo. E' stato valutato come ogni atleta, a prescindere dal livello della performance affronta la gara e risolve il problema ...
Creato il 14 Aprile 2014
4. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Gennaio 2014
(notiziario)
... pertanto,  un piccolo sforzo da parte dei soci nel non disattendere a tale assemblea generale. Oltre a conoscere , attraverso il resoconto, lo stato di salute dell’Associazione è l’occasione per chiunque ...
Creato il 02 Febbraio 2014
5. 28^ Venice Marathon: sfida tra Andrea Lalli e Ruggero Pertile
(Ultime)
... Piero Rosa Salva, punta tutto sugli italiani, per dare risalto all’atletica azzurra: “E’ stato un grande sforzo per noi avere al via due nomi come Lalli e Pertile, ma siamo molto felici di essere riusciti ...
Creato il 01 Ottobre 2013
6. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
(Ultime)
... inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l’allineamento della postura e il rilassamento: l’appoggio ...
Creato il 19 Giugno 2013
7. Val di Fassa Running 2013, domenica si parte!
(Ultime)
... brilleranno già al sole dell’Alpe Lusia, mentre i runners si lanceranno nell’ultimo sforzo della Val di Fassa Running. Da Moena si attraversa il paese per imboccare un ripido sentiero prativo fino a sbucare ...
Creato il 19 Giugno 2013
8. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Febbraio 2013
(notiziario)
... un piccolo sforzo da parte di tutti i soci nel non disattendere a tale incontro dove ognuno potrà apprendere  attraverso il resoconto lo stato di salute dell’Associazione e potrà dare il proprio apporto ...
Creato il 18 Febbraio 2013
9. Presentata la Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... In allegato la nota esplicativa che vi preghiamo di pubblicare sui vostri organi di stampa. Grande lo sforzo sia del Comune di Verona che del comitato organizzatore che in simbiosi hanno cercato di avvertire ...
Creato il 15 Febbraio 2013
10. Lupatotissima: per chi cerca emozioni vere
(Ultime)
... i partecipanti a questa manifestazione nel loro sforzo; le gocce di sudore sono le lacrime dei sogni inseguiti, quei sogni che, a volte, tolgono il sonno e che fanno più male della realtà eppure non ...
Creato il 18 Settembre 2012
11. Triathlon: il 16 giugno a Bardolino in 1300
(Ultime)
... ricordandosi di bere bene prima, dopo e durante lo sforzo approfittando dei ristori posti lungo il percorso. I migliori triatleti impiegano circa un paio d’ore per portare a termine le fatiche del Triathlon ...
Creato il 06 Giugno 2012
12. L'idratazione nei lunghi del Podist
(Sport e Salute)
... sua prestazione calerebbe significativamente e, ovviamente a parità di sforzo, riuscirebbe a correre la stessa distanza (1Km) in circa 6'30''. Due litri di liquidi sono un quantitativo abbastanza facile ...
Creato il 16 Maggio 2012
13. Iniziare a correre: alcuni consigli e regole base
(Tecniche di Allenamento)
... possibilmente sotto sforzo, ed un’analisi del sangue. Per chi è giovane, non ha problemi di peso, non è un fumatore, può iniziare a correre sin da subito senza alternare tratti di corsa ad altri di passo. ...
Creato il 11 Maggio 2012
14. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Febbraio 2012
(notiziario)
... scritto anche la propria soddisfazione nel trovare “dei ristori faraonici”, penso non ci sia più nulla da commentare….. e quindi Un grande plauso al gruppo A.S.D.Marciatori Mondadori per lo sforzo  ben ...
Creato il 01 Febbraio 2012
15. A Carpi la 24a Maratona d'Itali
(Ultime)
Saranno circa 3000 gli atleti che domani 9 ottobre si raduneranno a Maranello davanti al museo Ferrari per partecipare alla kermesse sportiva su tre diverse competizioni: la classica 42.192, ...
Creato il 08 Ottobre 2011
16. Correre per rimanere in Salute
(Sport e Salute)
... da pagare al nostro sport. Ho sentito molti , sfiniti dallo sforzo, esclamare con soddisfazione :"…mi sono difeso bene…mi ci vorrano due-tre giorni di recupero per rimettermi….". Per non far soffrire il ...
Creato il 06 Ottobre 2011
17. Correre e allenarsi la mattina presto
(analisi)
... a seguire regolarmente i ritmi imposti dalle tabelle specifiche di preparazione. Come Giovanni dice nell'articolo, inizialmente lo sforzo è solo mentale e chi come me ha problemi di famiglia e di orari, ...
Creato il 06 Ottobre 2011
18. Il Lungo specifico per la Maratona
(Ultime)
... e integrare subito dopo lo sforzo fisico, quindi meglio organizzarsi per evitare cali glicemici e disidratazione post allenamento; Se si è in possesso di una pomata, un gel rilassante e antinfiammatorio ...
Creato il 04 Ottobre 2011
19. Elasticità e mobilità articolare per evitare gli infortuni
(fisiologia)
... sviluppando nel contempo una graduale riduzione delle tensioni muscolari e articolari, migliorando la capacità respiratoria, la resistenza allo sforzo e aumentando la facilità di movimento del proprio ...
Creato il 26 Luglio 2011
20. Anna Incerti: “La mia primavera non finisce qui”
(Ultime)
... la medaglia di bronzo degli ultimi Campionati Europei di Atletica. Come stai? Recuperato le fatiche di Osaka? Sto bene a dire il vero: ho recuperato bene lo sforzo giapponese e sono riuscita a riprendere ...
Creato il 26 Febbraio 2011